1日10分の積み重ねで、あなたの人生に生きがいや張り合いを生み出す方法

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◆あなたが毎日欠かさずにやっていることは…？
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今回は、1日10分の積み重ねであなたの人生に

生きがいや張り合いを生み出す方法
というテーマで進めてみたいと思います。

生活にハリがなく、毎日が淡々と過ぎていってしまう…

と感じている人にとって、参考になるのではないかと思います。

「Ikigaiプレナー」に限らず、人生に生きがい感や
張り合いを感じて生きている人を見ていると、
一つの共通点を見つけることができます。

それは何かというと、

必ず、自分の1日の中で欠かさずに継続してやっていることがある

ということです。

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◆ 1日10分、たった1つ、小さなことで…
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1日10分でもいいです。

たった1つ、小さなことでいいのですが、
あなたには、何か継続してやっていることはありますか？

散歩でもいいです。
読書でもいいでしょう。
掃除というのもいいかもしれません。

やることはなんでもいいのですが、
1日1回は必ず、欠かすことなく、◯◯をやっています
という人を見ると、

人生に生きがいや張り合いを持って
生きていることが多いです。

たとえば、WIAの中村は、長年、
散歩を習慣として継続していますし、
今井も武術の稽古を20年以上続けています。

いや、自分は飽きっぽいんで…

という人もいるかもしれませんが、全然、問題ありません。

先にも書いたように、やることはなんでもいいわけです。

たいていの人は、毎日、歯磨きをしたり、
顔を洗ったり、お風呂に入ったりしますよね？
それができる人ならできないことはないはずです。

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◆ 自分のやることに意味を持たせる
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ポイントは、そのやることに何かしらの意味づけを

自分ですることです。

それ一つで、日常生活の張り合いが、
ガラリと変わってきます。

意味づけなどというと難しく聞こえるかもしれませんが、
そんなことはありません。

健康のため
家族との時間を取るため
好きだから
楽しいから

そんなことで構わないわけです。

大事なのは、ただなんとなく惰性でやるのではなく、
自分自身が意識してやれる小さなことを
毎日継続してみることです。

これが1日1日積み重なっていくごとに、
自分の暮らしぶりに張り合いが生まれ、
自然に充実感を感じられるようになっていくはずです。

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