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◆「変わりたい」という人に必要な、たった一つのこと
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今回は、
「人生を変えたい」
「変わりたい」
と願う人にとって、大事なお話をしたいと思います。
私達WIAでは、こういう願いを持つ人達と、
数多く出会ってきました。
そして、私達と関わる中で、変化を遂げていった人もいれば、
変わらなかった人もいました。
その差を分けたものは、なんだったのか？
今回は、そういうお話です。
結論から言うと、それは、たった一つのことに集約されます。
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◆ 自分の生活にたった一つの小さな変化を取り入れる
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実は、その差を分けたのは、たったこれだけのことです。
あなたは、「な〜んだ」と思われたでしょうか？
でも実際に、このことに気付いて行動できる人は、
思いのほか、少ないのです。
だからこそ、今、この話をしているわけです。
では、なぜ、そうなのか？ということですが、
そこには、大きな落とし穴があるんですね。
人生を変えたい、変わりたいと願う人達の想いの多くは、
とても切実なものです。
でも、それがゆえに、今の自分自身の多くを変えようとしたり、
そのために、色んなことをやろうとし過ぎてしまう人がいます。
そして、そうしなければ変われないと
思い込んでいる人もいます。
実は、これが逆効果なんですね…
人間というのは、元来、そうした急激な変化を
受け入れられるようには出来ていません。
そうした変化には防衛本能が働きます。
ブレーキが、かかってしまうわけですね。
そうすると、アクセルとブレーキを同時に
踏んでいるような状態になります。
こういう状態は、心理的にとても苦しいものですよね。
私達の経験上、特に、真面目な人ほど、
こうなりやすいように思います。
でも、そんな必要なんてないんです。
あなたの多くを変える必要はないんです。
日常生活の中で出来ることの中で、
ほんの小さな変化をたった一つでいいのです。
それを取り入れるだけで、勝手に、あなたの人生は
変わり始めていきます。
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◆ 日常生活に小さな変化を取り入れるコツ
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この小さな変化というのは、たとえば、
家に帰ってきたら、まず靴を揃える
服を着る時の順番を変える
通勤の時に一つ前の駅で乗り降りして、必ず歩く
というようなことです。
どうでしょうか？
ほんのちょっとした変化ですよね。
これを、一つだけ取り入れて、継続するだけです。
ポイントは、あくまでも一つだけに絞ることです。
二つ三つとやりたいのであれば、必ず、
一つずつクリアしてからです。
そして、より大事なのは、それを続けることです。
目安としては、最低3ヶ月くらいです。
何か一つの変化を取り入れて、それを3ヶ月続けることが出来たら、
それは、すでに、あなたの立派な成功体験になっています。
この小さな一つの成功体験を手に入れることが出来れば、
二つ目三つ目も簡単に成功させることが出来ます。
人生を変えるというのは、その小さな変化、
小さな成功体験の積み重ねのことを言うのです。
そして、出来るだけ、小さなこと、
ささいなことの方がいいというのも、
実は理由があります。
それは、そうしたことに取り組むことで、
自分の生き方や生活する上で意識が細かなところに
行き届くようになります。
今まで見ているようで見ていなかったことに気付くことで、
生き方が丁寧になっていくのです。
こうした変化に気づく時、誰がなんと言おうと、
もう、あなたの人生は変わっています。
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